dużo białka

Ja akurat biorę z mono bo mi się jakieś przeterminowało w sklepie i szkoda wyrzucić Ale jeśli chcesz zobaczyć czy będą efekty działania konkretnie tego produktu to nie łącz go z niczym co daje natychmiastowego kopa, czyli po prostu jedz dużo białka, kup sobie jakieś bcaa, witaminy i to wszystko.

[...] 2 razy i 5 gram po treningu 2 razy przez tydzień.A potem już tylko 5gram przed treningiem raz i 5 gram po treningu raz więc myślę,że 500gram by mi wystarczyło na dłużej.Jeśli dam radę to może i jakieś nieduże białko dokupię około 330gram bo mi dużo białka nie trzeba na razie.A co do gainerów to za nimi się będę rozglądał za jakiś czas dopiero.

zgadzam sie z MORDAD!!! Ja np. skończyłem kretke i jade tym samym obciąrzeniem co w ostatnim treningu na kretce szamam duzo białka i zajadam zma apteczne i siła ciagle ta sama i masa nawet grama nie spadła!!! polecam takie rozwiazanie!!

nie mam dokładnej diety ale jem to co ma dużo białka i węglowodanów chociaż tak próbuje. nie miałem nigdy doczynienia z żadnymi suplementami wiec proszę o pomoc....

1.Czyli VitaFit mass activator bedzie dobrym rozwiazaniem.....? 2. A jak ze stosowaniem mieszac czy 2 oddzielnie mo chyba nie mozna za duzo białka podczas 1 porcji? 3.Taki zestaw pomoze w przybraniu chociaz maleńkich efektów..

Nie mam czasu na przestrzeganie diety poprostu jem posilki w ktorych jest duzo bialka,weglowodanow lub tluszczy i jest ok....np. na sniadanie ser bialy poltlosty na drugie jajecznica itd.

ten cukier rano sobie daruj. Masz za dużo białka. Max 170-175g.

ja tez pije juz dlugi czas bo okolo pol roku ale gainera w wiekszych dawkach niz pisze bo takie mam zapotrzebowanie i jest dobrze.. ale jest roznie bo niektore gainery zle na mnie dzialaja, tak samo z bilkiem.. Jezeli Twoje bialko Ci nie szkodzi tzn nie masz zadnych objawow typu bule brzucha itd to wal smialo.. a jak sie bardzo obawiasz zastap [...]

Gainerki ?? Ludzie dajcie spokuj on ma dopiero 14 lat .... A ty daj spokuj z suplementami tylko ćwicz (i to ostrożnie) jedz dużo białka itp. Masa twojego ciała sama przyjdzie Ci z wiekiem.

mam rozumieć że to na mase? jaki masz staż? wyliczyłeś zapotrzebowanie? ile masz lat? ogólnie to co tutaj napisałeś jest do przyjęcia. brakuje tłuszczy i warzyw i masz za dużo białka.

za dużo białka też nie dobrze ;-)

A nie jest tak, że gdy jest za dużo białka to nie ma ketozy ? Tym sie sugerowałem w stanie ketozy i nwm teraz... mam zwiększyć ?

Ktos ci zapodal kit kolego. Jajka,kotlety sojowe,kurczaki,tunczyki i mieso zawieraja duzo bialka. A pomarancze to sama woda i weglowodany. nurek

No spoko, tylko ze nie chodzi mi o tylko 3 kg. Chcialbym cos dodac do kretki zeby poszlo wiecej...Przynajmniej z 5 kg! Nie mam jakiejs tam extra diety ale staram sie jesc duzo bialka i wegli...

wydaje mi sie ze to jest wina dietty i muisz ja poprawic! moze jesz za duzo białka a zza mało w/w? jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

na cyklu dużo białka i kalorii pilnuj miche suple po cyklu

tluszcze ograniczam do minium stram sie jadac drod i wołowine oraz ryby kóre maja duzo białka raz na tydzien jadam jakieś surówki i owoce aby nie wykończyc organizmu i mial dostarczne odpowiednie mineraly oraz witaminy. Jęsli jest zła dieta według was to doradzcie jaka diete powinienen stosowac. Ale narazie zależy mi w jakie suple najlepiej [...]

Możliwe, że za dużo białka w diecie? Sog leci, dzięki :) Zmieniony przez - garenge w dniu 2010-10-30 17:48:08

i tak trzeba je wywalić bo za dużo białka zrób najpierw poprawki wtedy pomyślimy w jednym posiłku serek ujdzie

NIe da się - DIETA MASOWA NA TO NIE POZWALA Ew. gdybyś dostarczał dużo białka mniej węgli i troche więcej zdrowych tłuszczy to coś masy byś złapał, a fet też by zlatywał... ale to tylko takie moje spekulacje Pozdro